|
Vielen Dank für euer Mitgefühl.
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 57,76g | Prot: 92,12g | Karb: 138,98g.
Kahvaltı: Kiwi, Birnen, Govinda Amaranth Flocken, Buchweizen, Magerquark, Lidl Griechischer Joghurt, Ener Bio Chia Samen, Aldi Bio Kerne-Mix, S-Budget Vollkorn Müsli Traube-Nuss, Mandarine. Öğle Yemeği: Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Rinderroulade, Kartoffeln. Akşam Yemeği: Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Spiegelei, Könecke Gekochter Vorderschinken, Zwiebeln, Aldi Datteltomaten, Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|