14 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 31,92g | Prot: 96,73g | Karb: 188,96g.
Kahvaltı: Great Value 100% Orange Juice, HEB Fat Free Shredded Cheddar Cheese, Gebhardt Enchilada Sauce, Lawry's Garlic Salt, Egg White , Paprika , Cumin, Mature Onions, Baked Potato (Peel Eaten). Öğle Yemeği: Great Value 100% Whole Wheat Round Top Bread, Green Leaf Lettuce Leaves, Yellow Mustard, Kraft Light Mayonnaise, HEB Ground Turkey 93/7, Borden Fat Free American Cheese Singles, Mature Onions, Ambrosia Apple. Akşam Yemeği: Smart Balance Buttery Spread Light with Flaxseed Oil, Great Value 100% Whole Wheat Round Top Bread, Fat Free Shredded Cheddar Cheese, Ground Chicken Breast, Tomatoes, Pinto Beans, Rice Pilaf. Aperatifler/Diğer: Blue Bell Blue Bell No Sugar Added Reduced Fat Ice Cream Country Vanilla, Caveman Foods Dark Chocolate Sea Salt Almond Nutrition Bar, Apple Sugar, Caffeine Free Herbal Tea, Anthem Non-Dairy Creamer, Nature's Earthly Choice Apple Sugar, Folgers Black Silk. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Weighed in at a different time yesterday but it still feels good to see the loss...
14 Şub 21 üye tarafından: RoseBud1342
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|