14 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2044 kcal
|
Yağ: 131,45g | Prot: 136,84g | Karb: 79,72g.
Kahvaltı: Nestlé Leite de Aveia, Café, Zona Cerealista Eritritol, Arte Deli Patê de Tomate Seco, Sadia Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Quaker Farelo de Aveia. Öğle Yemeği: Galo Vinagre Balsâmico, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Casino Tomate Pelado, Hemmer Relish de Pepino, Salada Verde Mista, Regina Requeijao Cremoso Light, Aurora Linguiça Toscana, Espaguete de Pupunha. Akşam Yemeği: Carne, Queijo Cheddar, Montana Batata Rústica, Hemmer Ketchup Tradicional, Hemmer Pepinos em Condimento Suave. Aperatifler/Diğer: Palmito, Cenouras, Ervilhas, Hellmann's Maionese, Peito de Frango, Hemmer Relish de Pepino. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|