14 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2034 kcal
|
Yağ: 3853,38g | Prot: 3784,59g | Karb: 303,73g.
Kahvaltı: Quaker Aveia em Flocos, Mel, Abacaxi, Mangas, Vitafor Life Whey, Margarina, Ovo Cozido, Coringa Cuscuz de Arroz. Öğle Yemeği: Banana-Maçã, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco, Frango Assado. Akşam Yemeği: Sunny Day Queijo Frescal, Milho, Ceres Farinha de Grão de Bico . Aperatifler/Diğer: Aminna Bolacha com Chocolate , Marilan Bolacha Cream Cracker, Café, Cacau Show Tablete 70% Cacau. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|