14 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
668 kcal
|
Yağ: 37,97g | Prot: 47,53g | Karb: 34,72g.
Kahvaltı: Coco Seco, Café, Peito de Frango, Tirolez Ricota, Ovo, Sementes de Linhaça. Öğle Yemeği: Seara Linguiça Toscana, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada Crua. Akşam Yemeği: Café (Infusão), Tirolez Ricota Fresca, Macaxeira Cozida. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|