15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 60,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
764 kcal
|
Yağ: 10,03g | Prot: 50,77g | Karb: 114,10g.
Kahvaltı: Chia Seed, Quaker Oat, Indomilk Susu Bubuk Full Cream Plain, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte, Pysillium Husk Pysillium Husk, Pisang. Öğle Yemeği: Nasi Uduk, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rya Asbullah Kilo Geçmişi
|