|
после похода в гости в субботу и 14 февраля в вск. могло быть намного меньше..
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 54,59g | Prot: 126,00g | Karb: 109,82g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Яичница с Помидорами. Öğle Yemeği: Макароны по Флотски. Akşam Yemeği: Запеченная или Жареная Камбала, Матрикс Протеиновый Коктейль. Aperatifler/Diğer: Банан, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|