15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 64,54g | Prot: 81,20g | Karb: 101,26g.
Kahvaltı: Тушеные Овощи, Яйцо-Пашот. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Говядина Отварная. Akşam Yemeği: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Гречка Отварная, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Золотой Стандарт Пломбир, Lay's Чипсы. Aperatifler/Diğer: Черника (Несладкая, Замороженная), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Город Сад Хлеб из Зеленой Гречки, Filipino Sun Гуава, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|