14 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,4 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 50,07g | Prot: 100,54g | Karb: 99,28g.
Kahvaltı: Ovo Mexido, Queijo Branco, Banana Prata, São José Ovo Caipira. Öğle Yemeği: Tomates, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tabule. Akşam Yemeği: Milho Verde Cozido, Vigor Requeijão Light, Kibe Assado. Aperatifler/Diğer: Frooty Açaí Zero, Yoki Pipoca Premium, Banana Prata, Ovo, Dux Whey Protein Isolado . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|