14 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 14,14g | Prot: 36,60g | Karb: 350,45g.
Kahvaltı: Tang Suco em Pó Sabor Morango, Fruta do Conde, Banana-da-Terra Madura Fervida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café, Leite de Soja. Öğle Yemeği: Tang Suco em Pó Sabor Morango, Feijão Carioca Cozido, Chuchu, Cenouras, Quiabo, Aipo, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sementes de Girassol sem Casca, Sabor da Terra Semente de Chia, Quinoa. Akşam Yemeği: Peras, Banana, Mamão Formosa, Yoki Milho para Pipoca, Ameixas, Maçã, Café, Leite de Soja, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Aperatifler/Diğer: Tang Suco em Pó Sabor Morango, Banana Prata, Mamão Formosa. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|