15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 69,95g | Prot: 72,60g | Karb: 196,00g.
Kahvaltı: Korean Cream Cheese Bread, Edamame Beans ถั่วแระญี่ปุ่น, Thai sour soup แกงส้มใต้, Fried Pork (Lean Only Eaten), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Öğle Yemeği: Lime, Korean Cream Cheese Bread, Edamame Beans ถั่วแระญี่ปุ่น, Extra Virgin Olive Oil. Akşam Yemeği: Fried Pork (Lean and Fat Eaten), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Korean Stir Fried Noodles with Vegetables, Chinese Fried Water Spinach. Aperatifler/Diğer: Edamame Beans ถั่วแระญี่ปุ่น, Korean Cream Cheese Bread, Allowrie Cheddar Process Cheese Tasty Slice Calcium+, Sugar, banh cam-asian mung bean sesame ball. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|