15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 60,97g | Prot: 152,17g | Karb: 101,52g.
Kahvaltı: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pepaya, Quaker Instant Oatmeal, Kecambah. Öğle Yemeği: Tahu Kukus, Telur Rebus, Kecambah. Akşam Yemeği: Bayam, Pepaya, ABC Kecap Manis, Tempe, Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Bimoli Minyak Goreng, Dancow Fortigro Vanilla, Gula Pasir. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
galuh.petronella Kilo Geçmişi
|