15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2056 kcal
|
Yağ: 49,86g | Prot: 231,20g | Karb: 158,19g.
Kahvaltı: Мёд, Rule 1 Протеин, Овсяная Каша на Воде, Nespresso Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Ашан Помидор, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Капуста Тушеная без Масла, Сельдерей, Nespresso Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Печеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко , Бутерброд с Маслом. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|