15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1734 kcal
|
Yağ: 74,67g | Prot: 123,00g | Karb: 135,33g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Пятерочка Банан, Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок, Русский продукт Геркулес Традиционный. Öğle Yemeği: Kinder Молочный Ломтик, St. Dalfour Джем из Манго и Маракуйи, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Нутелла Шоколадная Паста, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Йогурт Греческий, Куриные Голени с Кожей. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Пятерочка Банан, Вкуснотеево Ряженка 4%, Красный Октябрь Какао Порошок. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pluznikovaelena837 Kilo Geçmişi
|