15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 55,51g | Prot: 109,32g | Karb: 121,70g.
Kahvaltı: Фили-Бейкер Торт Панчо, Белковый рулет, Now Omega-3, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Parmalat Молоко 0,5%, Jacobs Millicano. Öğle Yemeği: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Картошка Печеная, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Яблоко, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Банан, Красный Лук, Помидоры, Печень Куриная Жареная. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|