15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1869 kcal
|
Yağ: 48,43g | Prot: 86,55g | Karb: 283,09g.
Kahvaltı: Europäische Weintraubensorte, Erdbeeren, Süßkirschen, Mikro Puddingoats (groß), Getrocknete Feigen, Ananas, Penny Markt Granola Knuspermüsli 30% Weniger Zucker. Öğle Yemeği: Dinkel Doppel Keks Bowl. Akşam Yemeği: Marmelade, Palatschinken. devamı için...
|
|
2043 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Hulahop - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|