15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2750 kcal
|
Yağ: 60,16g | Prot: 186,39g | Karb: 350,81g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Öğle Yemeği: Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: REWE Beste Wahl Kräuter Oliven, Ready to Eat Hähnchenbrust Filetstreifen, Buitoni Tortiglioni. Aperatifler/Diğer: Tony's Chocolonely Karamel Zeezout, Sammy's Super Sandwich, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ja! Putenbrustfilet. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|