krupskayanail Günlüğü, 15 Şub 21

Всем привет !
Моя история началась с 69 кг ))
Скажу сразу никогда столько не весила , исключение только после родов видела такие цифры .
Моя первая цель -60 кг ( кстати это всегда был мой максимальный вес раньше ) .
Возможно надо дать себе скидку на возраст , пару недель назад мне исполнилось 38 лет .
Уже как месяц я следую интуитивному питанию + наверно могу добавить ещё , что у меня интервальное получается ) .
Где-то с середины моего путь у меня встал вес , почти две недели ни туда ни сюда . Я приняла решение вчера скушать что-то запрещённое . Вчера ещё и повод хороший был 14 февраля . Поэтому я скушала два хороших кусочка тортика « наполеон». И сегодня вес сдвинулся . Я опять иду к своей цели .

64,7 kg Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.    Geriye kalan: 7,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

161 kcal

Yağ: 0,39g | Prot: 7,49g | Karb: 34,95g.   Kahvaltı: Савушкин Кефир 0%. Kahvaltı Sonrası: Банан, Савушкин Кефир 0%. devamı için...