15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 55,65g | Prot: 128,84g | Karb: 183,65g.
Kahvaltı: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio, Fiocchi d'Avena, Campobasso Mandorle. Öğle Yemeği Öncesi: Fesa di Tacchino, Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Athena Tonno al Naturale, Conad Integrale Caserecce, La Doria Polpa di Pomodoro , Melanzana. Akşam Yemeği Öncesi: Grana Padano Parmigiano, Mandarino. Akşam Yemeği: Mulino Bianco Pancarrè Integrale, Cavolfiore (Surgelato), Olio Extra Vergine di Oliva, Spezzatino di Manzo. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carlo.filiberto Kilo Geçmişi
|