15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
934 kcal
|
Yağ: 31,61g | Prot: 77,83g | Karb: 87,23g.
Kahvaltı: VP Laboratory 100% Platinum Whey, ВкусВилл Авокадо Хаас, Овсяная Каша на Воде, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Холодец Куриный. Akşam Yemeği: Брест Литовск Творог 3%, Curtis Чай Зеленый, Иван-Поле Конфитюр Малина, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каша Пшенная на Воде, Кофе с Молоком, Лента Хурма. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|