15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2585 kcal
|
Yağ: 80,32g | Prot: 147,74g | Karb: 331,99g.
Kahvaltı: Alfamart Abon Sapi, Quaker Oat. Öğle Yemeği: BonCabe Boncabe, Royco Bumbu Nasi Goreng Rendang, Chicken Breast, GaGa Mie Telor A1. Akşam Yemeği: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Martabak Manis. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|