killjoy_20 Günlüğü, 15 Şub 21

Det känns bra, ett litet "skutt" neråt, -0,3 den här veckan. Fast det känns som mer. Stegen är lättare, andningen bättre och jag sover inte lika mycket längre = orkar vara uppe lite längre och är inte dötrött på kvällarna. Tog till mig Stormtid:s tips om att blanda en fryst banan, två matskedar chiafrön, två deciliter valfri mjölk (som jag inte hade hemma, så jag tog vatten), två matskedar kakao (där valde jag att ta proteinpulver med chokladsmak). Supergott och något jag kommer att ta till igen när chokladbegäret sätter in.

Det känns som om jag har hittat ett bra sätt att gå ner i vikt, väääääääääääldigt långsamt, men stadigt neråt. Ingen bantning, utan bara en förändring av mitt levnadssätt. Det här kommer att fungera. En ny vecka och nu KÖR VI! Kämpa på!

96,8 kg Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.    Geriye kalan: 28,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.