15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 41,88g | Prot: 160,47g | Karb: 160,94g.
Kahvaltı: Mercadona Weetabix Original , HSN Sports Evolate 2.0, Hacendado Arándanos Enteros , Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa. Öğle Yemeği: Sal Marina, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Pechuga de Pollo, Hacendado Pasta Integral. Akşam Yemeği: Hacendado Yogur 0% Natural Edulcorado, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Filetes de Merluza. Aperatifler/Diğer: Manzana, Hacendado Nuez Natural, HSN Sports Evolate 2.0, Hacendado Tortitas de Arroz, Mercadona Atún Natural. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nahuelsproject Kilo Geçmişi
|