15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
974 kcal
|
Yağ: 41,88g | Prot: 36,39g | Karb: 110,00g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Aldi Kaffeeweißer , Nutella Nutella, REWE Beste Wahl Schokobrötchen. Öğle Yemeği: McDonald's Hamburger, McDonald's Chickenburger. devamı için...
|
|
2366 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|