15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 36,27g | Prot: 94,47g | Karb: 145,76g.
Kahvaltı: Bawang Merah, Bawang Putih, Sunco Minyak Goreng, Telur Rebus, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Bawang Bombay, Saori Saus Tiram, Telur, Rose Brand Tepung Tapioka, Wortel Dimasak, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Ayam Kecap, Bakso Daging Sapi, Mie Telur (Ditambah, Masak). Aperatifler/Diğer: Jambu Kristal. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|