15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 48,36g | Prot: 36,47g | Karb: 144,52g.
Kahvaltı: Chocolate Cake (with Chocolate Icing) , Coffee with Sugar. Öğle Yemeği: Chocolate Cake (with Chocolate Icing) , Asda Chosen By You Moroccan Style Giant Cous Cous. Akşam Yemeği: Boiled Egg, Lidl Mozzarella, Mayonnaise , Cooked Corn (from Frozen), John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Aperatifler/Diğer: Tesco Crunchy Peanut Butter, Warburtons Crumpet. devamı için...
|
|
1452 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Ders Çalışmak - 2 saat ve 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|