15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 41,70g | Prot: 54,89g | Karb: 124,35g.
Kahvaltı: ABC Saus Sambal , Telur Rebus. Akşam Yemeği: Semangka, Pepaya, Saori Saus Tiram, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Champ Chicken Nugget. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|