15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 32,97g | Prot: 52,13g | Karb: 181,40g.
Kahvaltı: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium Rasa Cokelat, Nasi Putih, Tahu, Telur Rebus, Pangsit Polos, Bayam Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Tahu Kukus, Sasa Saus Sambal, Nasi Putih, Buncis, Forvita Margarine, Telur Dadar, Pisang, Sari Roti Roti Tawar (2). Aperatifler/Diğer: Frisian Flag Purefarm Low Fat Belgian Chocolate, Apel, Jeruk. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Annisadoang888 Kilo Geçmişi
|