15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 57,21g | Prot: 77,55g | Karb: 153,52g.
Kahvaltı: Mac's Honey Honey Orange Blossom, Woolworths Pomegranate Rubies, Home made Granola, Blueberries , St. Dalfour Strawberry Extra Fruit Jam, Eat Naked Natural Peanut Butter, Sasko Low GI Dumpy Seeded Whole Wheat Brown Bread. Öğle Yemeği: Cucumber (with Peel) , Shrimp , Broccoli , Sweet Red Peppers , Roasted Potato. Akşam Yemeği: Balsamic Vinegar, Roti, Carrots , Mixed Salad Greens, Cooked Lentils, Beef Sausage (Cooked) , Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Date, Mixed Nuts. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|