15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 52,91g | Prot: 89,12g | Karb: 83,63g.
Kahvaltı: Quatá Ricota Fresca, Kodilar Tapioca, Ovo, Canastra Queijo Minas Meia Cura. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Ovo, Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Quaker Farelo de Aveia, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Growth Supplements Fiber Premium, Verdemar Iogurte Whey Morango com Blueberry, Itambé Iogurte Natural Integral (200g), Bimbo Rap10 Integral, Peito de Frango, Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Thais Janine Kilo Geçmişi
|