15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2877 kcal
|
Yağ: 97,06g | Prot: 173,39g | Karb: 339,59g.
Kahvaltı: Cucumber, Boiled Egg, Cottage Cheese. Öğle Yemeği: Striped Mullet (Cooked, Dry Heat) , Cucumber. Akşam Yemeği: Onion Rings (Breaded and Fried) , Cooked Tomatoes (from Fresh), Cooked Lentils, White Rice with Pasta (Cooked) , Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned), Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. Aperatifler/Diğer: Esma Kunafa, Braka قشطة, Strawberries, Mango, Banana, Apple, Basbousa (Semolina Dessert Dish), Esma Kunafa, Braka قشطة, Strawberries, Mango, Banana, Apple, Basbousa (Semolina Dessert Dish), Banana, بيبسي مشروب, Anise, Boiled Anise Drink Anise, Boiled Drink , Tea Unsweetened, Coffee, Green Tea, Black Dates تمر سكري, لمار ( حليب خالى الدسم ) به فيتامينات A + B1 + B2+D يباع بمصر T.H. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mohammed A. Farouq Kilo Geçmişi
|