15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
979 kcal
|
Yağ: 47,44g | Prot: 39,16g | Karb: 104,10g.
Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Chimichurri, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pipoca Branca (em Óleo). Aperatifler/Diğer: Arroz Branco (Cozido), Moqueca de Peixe, Garoto Chocolate Ao Leite. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
francianeellem Kilo Geçmişi
|