15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 34,96g | Prot: 60,47g | Karb: 205,17g.
Kahvaltı: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Чай, Зеленый Листовой Салат, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Голден Яблоко , Голден Яблоко , Голден Яблоко , Голден Яблоко , Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Сухие Цельные Семена Кунжута, Чай, Мини Макс Свекла Отварная, Зеленый Листовой Салат, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Орега́но. Akşam Yemeği: Лента Чернослив без Косточки, Лента Яблоко, Фуджи Яблоко , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|