15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 46,15g | Prot: 98,29g | Karb: 89,22g.
Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Lorado Оливки Зеленые (без Косточки), Ашан Шампиньоны, Село Зеленое Сыр Мягкий "Фермерский Завтрак" Копченый, Молвест Сыр Сулугуни, Дубки Сосиски Премиум с Сыром, Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яичный Белок, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Fit Feel Какао-Порошок Обезжиренный , Яичный Белок, не Молоко Кокосовое на Рисовой Основе, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|