15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,9 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 37,22g | Prot: 76,27g | Karb: 165,34g.
Kahvaltı: Cafezinho, Banana Prata, Ovo. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Tomates, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Uva Itália, Banana Prata, Kibe Assado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado. Aperatifler/Diğer: Pipoca, Pitaya, Bolo de Banana e Aveia. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|