|
Yoga 🧘♀️ - 20 Min
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1859 kcal
|
Yağ: 60,47g | Prot: 59,33g | Karb: 275,83g.
Kahvaltı: Latte Macchiato, Kräuterfrischkäse, Butter, Mehrkornbrötchen, Wasa Müsli Gourmet, Milch 1,5%, Schwarztee. Öğle Yemeği: Mars Celebrations (9.1g), Latte Macchiato, Folienkartoffel, Rispentomaten. Akşam Yemeği: Mars Celebrations (9.1g), Milbona (Lidl) Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Schwarztee, Ja! Fischstäbchen, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Aperatifler/Diğer: Nestle Milchmädchen, REWE Bio Maiswaffeln, Mandarine, Buko India, Harry Vital-Brot, Milbona (Lidl) Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Schwarztee. devamı için...
|
|
2097 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|