11 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
517 kcal
|
Yağ: 34,83g | Prot: 25,77g | Karb: 25,37g.
Kahvaltı: Kiwi Fruit, dark chocolate fudge coffee mate, Equate Fiber Powder, stevia, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Öğle Yemeği: Hatfield Honey Ham Steak, Food Lion Colby Jack Cheese, Great Value Swiss Cheese, Pepperoni. devamı için...
|
|
3141 kcal
|
Egzersiz:
water jogging - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, water exercise - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 2 dakika, Uyku - 7 saat, shower - 20 dakika, dressing - 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|