16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1868 kcal
|
Yağ: 70,35g | Prot: 152,52g | Karb: 171,08g.
Kahvaltı: 三岛 照烧汁, 橄榄油, 泰森 鸡小胸, 煮鸡蛋, 鳄梨/牛油果, 谷悦仁家 奇亚籽, 鲍勃红磨坊 燕麦麸皮, 氧气能量 冷萃咖啡味蛋白粉, 穗格氏 高纤黑麦片. Öğle Yemeği: 鲍勃红磨坊 燕麦麸皮, 黄瓜/青瓜(去皮), 鹰嘴豆(罐头包装), 油醋汁, 有皮火鸡胸肉(烤制), 虾仁, 羽衣甘蓝. Akşam Yemeği: 白斩鸡, 全麦面包, 青菜, 金针菇. Aperatifler/Diğer: 植物油, 蓝莓, 盒马 草原纯酸奶(原味). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|