16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 34,97g | Prot: 109,58g | Karb: 122,75g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Кетчуп, Ветчина с Языком Микоян , Садчиковские Сыры Сыр Фитнес, Зеленый Лук, Помидоры, Яйцо, Село Лесное Молоко 2,5%, Рис. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Лук, Шампиньоны, Садчиковские Сыры Сыр Фитнес, Яйцо, Филе Куриной Грудки , Хит Кукурузные Хлопья без Сахара. Akşam Yemeği: Ёбатон Протеин, Село Лесное Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Мандарин, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|