16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1247 kcal
|
Yağ: 67,59g | Prot: 71,46g | Karb: 87,71g.
Kahvaltı: Snaq Fabriq Coco Coconut, Сало, Nutiva Семена Чиа, Киви, Банан, Петрушка, Укроп, Авача Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Snaq Fabriq Coco Coconut, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Котлеты из Индейки на Пару, Помидоры Черри, Грин Рэй Чечевица Консервированная. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
OlgaSmirnova36 Kilo Geçmişi
|