16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 43,14g | Prot: 72,77g | Karb: 146,55g.
Kahvaltı: Action Organic Rice Cakes, Vita D'or Beurre Oméga 3, Carrefour Biscotte au Froment, Café, Aloe Vera Drink - Original. Öğle Yemeği: Yoplait Yaourt Frulos, Mini quiches, Café, Carrefour Sauce Vinaigrette Nature Allégée, Endive. Akşam Yemeği: Easy Way High Protein - Smoothie - Forest Fruit, Émincer de porc en sauce, Jacquet Pain de Mie, Carrefour Haricots Verts. Aperatifler/Diğer: Café, LU Véritable Petit Beurre, Action Picos. devamı için...
|
|
2217 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 50 dakika, Oturma - 5 saat ve 8 dakika, Ayakta Durmak - 7 saat ve 16 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 21 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|