|
na also. Da seh ich wieder, was Wassereinlagerungen ausmachen.
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
930 kcal
|
Yağ: 44,38g | Prot: 42,57g | Karb: 93,14g.
Kahvaltı: Tomaten, Mozzarella, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. Öğle Yemeği: Käsesahnetorte. Akşam Yemeği: Weißkohl, Aldi Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Metzger Fleischkäse. devamı için...
|
|
2749 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|