16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2750 kcal
|
Yağ: 64,12g | Prot: 185,78g | Karb: 349,77g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Öğle Yemeği: Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Ja! Thunfisch-Filets, Ready to Eat Hähnchenbrust Filetstreifen, Uncle Ben's Express Mexikanisch Scharf. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, Tony's Chocolonely Karamel Zeezout, After Eight Mint Chocolate Thins. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|