16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 57,77g | Prot: 78,07g | Karb: 82,06g.
Kahvaltı: Омлет или Яичница, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Молочным Шоколадом, Спаржа (Свежая, Замороженная). Öğle Yemeği: Филе Индейки, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Молочным Шоколадом, Alpro Миндальное Молоко, Кедровые Орехи , Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kristina101092 Kilo Geçmişi
|