16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2041 kcal
|
Yağ: 74,20g | Prot: 93,96g | Karb: 242,57g.
Kahvaltı: Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Öğle Yemeği: Marque Repère Brioche Chinois, Patrimoine Gourmand Abondance au Lait Cru, Pain Blanc, Tomme de Savoie, Vrai Lasagnes Saumon et Épinards. Akşam Yemeği: Marque Repère Brioche Chinois, Tomme de Savoie, Patrimoine Gourmand Abondance au Lait Cru, Pain Blanc, Vrai Lasagnes Saumon et Épinards. Aperatifler/Diğer: Chouquette. devamı için...
|
|
2733 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|