14 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 42,63g | Prot: 72,52g | Karb: 138,12g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Павловская Курочка Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. Akşam Yemeği: Микоян Ветчина Владимирская, Ржаной Хлеб, Красная Цена Яйцо С0, Зимой и Летом Мексиканская Смесь. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Мишка Косолапый Медовый Грильяж, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lyubashka081916 Kilo Geçmişi
|