16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2252 kcal
|
Yağ: 113,95g | Prot: 166,96g | Karb: 134,03g.
Kahvaltı: Orange, Woolworths Home Brand Rolled Oats, Farmdale Full Cream Milk, Musashi Shred & Burn, Farmdale Full Cream Milk, Benifex Fish Oil (1000 mg), Coles White Sandwich Bread, Egg (Whole), Aldi Unsalted Butter, Woolworths Select Australian Butter - Unsalted, Beef Steak. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|