16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 57,14g | Prot: 110,99g | Karb: 153,89g.
Kahvaltı: Красная Цена Молоко 2,5%, Русский Хлеб Ролл Пшеничный без Дрожжей и Закваски, Глобус Сыр Белая Русь, Охотный Ряд Колбаса Светская, Яйцо, Пятерочка Банан. Öğle Yemeği: Sofio Хлебцы Хрустящие Солодовые Зерновые, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Конфета, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Агро-Альянс Гречневая Крупа Экстра. Akşam Yemeği: ЭГО Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Nestle Молочный Шоколад, Heinz Кетчуп с Горчицей, Русский Хлеб Ролл Пшеничный без Дрожжей и Закваски, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aperatifler/Diğer: Красная Цена Молоко 2,5%, Яйцо. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|