16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 42,34g | Prot: 128,82g | Karb: 112,51g.
Kahvaltı: Hacendado Té Verde, Mercadona Yogur Sabores 0%, Hacendado Harina de Avena, Kiwi. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Hacendado Fajitas, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo. Aperatifler/Diğer: Hacendado Avellana Natural, Aldi Pechuga de Pavo, El Caserío Lonchas de Queso, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Avellana Natural. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|