16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2299 kcal
|
Yağ: 103,94g | Prot: 81,89g | Karb: 137,73g.
Kahvaltı: Кабачок Гриль, Жареное Яйцо, Кетус Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Öğle Yemeği: ВкусВилл Квас "Домашний" Нефильтрованный , Роллы Филадельфия, Окраина Сало с Чесноком и Перцем. Akşam Yemeği: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Капустный Салат, Первая Свежесть Котлета Куриная. Aperatifler/Diğer: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, ITLV Маслины без Косточки, Сыр Пармезан (Твердый). devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|